つわりの対処法
無理して食べない
妊娠初期は、元々母体にある栄養で充分赤ちゃんは育つそうで、ちょっとやそっと食べれないくらい赤ちゃんは平気です。
1回の食べる分を少なめにして1日5〜6回食べるのも対処法になります。
部屋にこもりきりではなく、外の空気にも触れる
気分転換にもなりますし、外の空気を吸うことでスッキリすると思います。
水分を多めに取る
つわりの時期は、喉が乾くが頻繁に感じられるかもしれません。
しっかりと水分を補給しましょう。
空腹にならないようにする
空腹になると、つわりがひどく感じることがあります。
飴やガムなどなど口に入れるものを用意しておきましょう。
気分転換
疲れないほどのTVやDVDの鑑賞で気分を紛らわすことも大切です。
左記のQRコードからモバイルサイトにアクセス！モバイルからも投稿＆検索ができます。
